الرئيسيةكتاب الرياضيأ. حنان الحردان : الكويت ..  تحتل الصداره في السمنه خليجياً !

أ. حنان الحردان

ناشطة رياضية و اجتماعيه
باكاليريوس تربيه صحيه و رياضيه
كاتبة بجريدة الرياضي
معلمة تربية بدنية – بنين
حكم العاب قوى بالاتحاد الكويتي لألعاب القوى
أمين سر لجنة الشباب والرياضة في المحافظه
مدرب و محاضر دولي معتمد واستشاري تربوي
باحثه رياضيه و مهتمه بالشؤون الرياضيه

الكويت ..  تحتل الصداره في السمنه خليجياً !

ان ظاهرة السـمنة المفرطة أخذت بالانتشار على المستوى العالمي، ودولة الكويت ليست مستثناة منها ..  و وفقاً لما نشر مؤخراً في المواقع الاخباريه و وسائل التواصل الاجتماعي .. فإن دوله الكويت  تحتل  المركز الاول على مستوى الخليج بنسبه ٤٢٪  و ايضاً من ضمن المراكز الاولى عالمياً .. !!

ان السمنة المفرطة مرض في غاية الخطورة و لا يجب الإستهانة به .. ومن اجل محاربه هذه الظاهره ، يجب علينا ان نتعرف اولاً على الاسباب التي تؤدي اليها ..
و هل نحن عرضة للسمنة المفرطة بسبب الجينات الوراثيه ، ام بسبب نمط و طبيعه حياتنا ام بسبب الكسل و الخمول ..؟ !

السمنة المفرطة في الكويت قد تكون نتيجة لعدة عوامل .. منها :

١ – التسويق و كثره الدعايات للمطاعم و الحلويات عن طريق نشرها بطرق مختلفه في وسائل التواصل الاجتماعي بهدف جذب المشاهد لتجربه هذه الاطعمه ..!

٢- طبيعه العمل في اغلب الوزارات و المؤسسات و التي  تحد من الحركه و قله استخدام نشاطك البدني ، بالاضافه الى الافراط في تناول الافطار مع الحلويات في المكاتب !

٣- نمط الحياة عند البعض الخالي من النشاط البدني سيأخذك بالتأكيد إلى عالم السمنة المفرطة.

٤- يعتبر مفهوم الضيافة و التجمعات العائلية جزءاً راسخاً في التقاليد الكويتية، فقد يضطر البعض  أثناء التجمعات الى تناول كمية لايحتاجها من الطعام حتى و إن كان لا يرغب في الأكل !

٥-  انتشار المطاعم و سلاسل الوجبات السريعة و كثره انجذاب الاطفال و المراهقين بشكل خاص لها .

٦- غياب مراقبه الاهل لما يتناوله ابناءهم خاصه في المدارس و الاكتفاء بتزويدهم بالمال فقط !

اضرار السمنه المفرطه و الجانب القبيح منها :

بالرغم من أن العديد من الأشخاص لا يأخذونه على محمل الجد، إلا انه السمنة المفرطة مرض في غاية الخطورة و يؤدي الى :

١- التعرض المبكر  ولمرض السكري،أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم،الســـرطان، و مشــاكل التنفس .

٢-  تزيد الســمنة المفرطة من مخاطر الوفاة المبكرة .

٣- السمنة المفرطة لها تأثير على الخصوبة، فالسيدات اللواتي يعانون من السمنة هن عرضة للإصابة بمشاكل على المبيض و العقم و كذلك الرجال !

٤- مشاكل نفسيه و اجتماعيه مثل العزله و الاكتئاب .

علاج السمنه !

أعتقد أنه من الصعب التخلي عن العادات القديمة بسهوله ، ولكن ببساطه .. اذا عرفت الاسباب .. فإنك بسهوله تستطيع حل هذه المشكله ..!

و أفضل طريقة لمحاربة السمنة هي من خلال ممارسة النشاط البدني بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي متوازن و صحي .

ولاتسمح لأحد ان يخدعك بنظم و انواع الريجيم الخاطئه والتي تؤدي الى مضاعفات عكسيه .. بل استشر المختصين و المدربين و الاطباء من اجل معرفه و اكتشاف السبب الرئيسي من هذه السمنه و كيفيه علاجه ..

لتحميل تطبيق جريدة الرياضي

لنظام اجهزة اندرويد

لنظام اجهزة ايفون وايباد

 

الاكثر مشاهدة